La ricetta per dimagrire: Carta e penna!

Il Dr. Christopher Mosunic, uno specialista nel controllo del peso presso il Greenwich Hospital di Greenwich in Connecticut, ha effettuato un bilancio della sua attività professionale dividendo i suoi pazienti in due grandi gruppi: chi scrive quotidianamente ciò che mangia, tenendo un regolare diario alimentare, e chi non ha questa abitudine; ebbene, i componenti del primo gruppo sembrano riuscire a raggiungere migliori risultati rispetto ai secondi!
La ragione del successo di chi tiene il diario alimentare è dovuto alla maggiore volontà di essere consci di ogni morso di cibo che si assume.  “Può aiutare a capire quante calorie vengono talvolta consumate in pochissimo tempo!” dice il Dr. Mosunic; inoltre, condividere queste informazioni con un nutrizionista esperto può aiutare a raggiungere più velocemente i risultati attesi.
Fonte: Medical News Today